Depresia ca moment de cotitură
Sunt momente în viață în care pur și simplu te oprești… suferința pe care o simți este atât de mare încât te face să îngheți și să simți că nu mai poți continua în stilul acesta.
Acestea sunt momente dureroase, de multe ori marcate de un episod depresiv în care te simți lipsit de speranță și blocat. Sunt momente în care, deodată, simți că e prea mult, că ai mers prea departe prefăcându-te că totul este în regulă și negând emoțiile dificile.
Un aspect interesant al depresiei însă, este acela că cel mai adesea îți transmite un mesaj într-un mod prin care te obligă să iei o pauză și să încerci să îl înțelegi, iar mesajul este acela că trebuie să faci niște schimbări în viața ta și în modul în care abordezi lumea și propria persoană.
În astfel de momente, emoțiile negative sparg ușa care le-a ținut închise și se revarsă într-un catharsis al tristeții, furiei și fricii. Acest moment este copleșitor și îți dă senzația că nu mai ai control asupra propriei lumi interioare și asupra propriei vieți, dar este și printre cele mai puternice motoare de schimbare personală autentică, schimbare în urma căreia vei învăța un mod complet nou de a trăi viața mult mai frumos.
În primul rând, vezi ce îți spun aceste emoții în legătură cu nevoile tale neîndeplinite, vezi ce îți lipsește și de ce rău trebuie să scapi, vezi care sunt modurile disfuncționale de gândire și înțelegere a lumii care te-au adus aici.
Începe să ai grijă de tine așa cum nu ai făcut-o până acum, încearcă noi perspective pe care nu le-ai încercat până acum, oferă-ți răbdare și iubire în această călătorie de explorare și reinventare.
Nu te teme de necunoscut, ceea ce știai până acum te-a adus aici, așa că este momentul să încerci ceva diferit.
Știu că este dificil, dar ești mai puternic decât crezi. Cele mai importante lucruri de luat în considerare în drumul ce duce spre ieșirea din depresie și spre un nou început sunt grija și răbdarea cu propria persoană plus perseverența în a începe ușor, ușor să preiei frâiele propriei vieți.
Alegerea de a urma un proces terapeutic te va ajuta să îți organizezi mai ușor gândurile și emoțiile dificile, făcând mai lină calea spre vindecare și reinventare.
Nu o să te simți așa mereu! Cu pași mici îți vei recăpăta puterea, motivația și pofta de viață, moment în care vei spune adio depresiei și vechilului tu, pășind cu entuziasm și curaj spre noua etapă din viața ta, pentru că în sinea ta vei știi că ce e mai bun abia urmează!
