Gânduri

Nu este un oarecare lucru exterior cel care îți face necaz, nu el te tulbură, ci judecata pe care tu o faci cu referire la el. Nu trebuie decât să-ți ștergi din suflet această judecată. Dacă propria ta dispoziție este cea care te amărăște, cine te oprește să îți schimbi viziunea? ...ușor de zis, greu (nu imposibil) de înfăptuit…

Totul pornește de la GÂND…

Ce este GÂNDUL?

- propoziții, fraze, cuvinte izolate, imagini mentale, sunete - MONOLOG INTERIOR.

Oprește-te pentru o clipă din ceea ce faci, închide ochii și concentrează-te câteva secunde asupra gândurilor pe care le ai…acum deschide ochii…TU EȘTI…ceea ce ai auzit a fost monologul tău interior.

Acestor gânduri le dai un sens…le învestești cu o NUANȚĂ EMOȚIONALĂ - simți pe moment tristețe, veselie, furie, dezgust, durere, frică….

Nu poți opri șirul gândurilor decât printr-un efort voluntar, dar el va reaparea într-un plan secund, ca un fundal sonor și se va retrage provizoriu în subconștient. Procesul gândirii este continuu.

Alegerea de a urma un PROCES TERAPEUTIC te va ajuta să-ți cunoști bine gândurile despre care știi foarte puțin sau nimic, să analizezi în ce masură aceste gânduri iți declanșează și îți mențin emoțiile și comportamentele care iți provoacă suferință și să iți însușești noi strategii de anihilare a patternurilor disfuncționale, care să modifice modul defectuos de raportare la realitate, devenind astfel mai productiv, mai eficient, cu respect față de sine și mai fericit.